2010年01月19日

背伸びダイエット

ぷっちょ:『次はこれ〜るんるん

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ピンポ〜ンるんるんるんるん

ももちゃん:『今年はスポーツジムにでも通うexclamation&question

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ぷっちょ:『ももちゃん、ジムに通わなくても
          痩せられるかも〜っていう物を
                 見つけたよぉ〜グッド(上向き矢印)

ももちゃん:『な〜にexclamation&question

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ぷっちょ:『道具も広い場所も必要のない
           背伸びダイエットだよぉ〜グッド(上向き矢印)

ももちゃん:『背伸びダイエットexclamation&question

ぷっちょ:『ダイエット外来の専門お医者さんが
         編み出したダイエット法だよ〜ID

ももちゃん:『どんなことをするのぉ〜exclamation&question

ぷっちょ:『両手を勢いをつけずにおもいっきり上に
       のばして、かかとはしっかりと
          床につけておいてねっグッド(上向き矢印)

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     『そうしたら、出来るだけ後ろに
          背中を反らすんだけど〜
              無理はしちゃダメねっあせあせ(飛び散る汗)

ももちゃん:『ふむふむ。。。グッド(上向き矢印)

ぷっちょ:『深呼吸をゆっくりと
              15秒を2セットねっぴかぴか(新しい)

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     『これを一日3回するだけで
                いいんだって〜グッド(上向き矢印)

ももちゃん:『これで痩せられるのぉ〜exclamation&question


ぷっちょ:『特に基礎代謝をアップさせて
      ウエストサイズダウンが期待できるのと
         腰痛・肩こりにもいいんだって〜グッド(上向き矢印)


ももちゃん:『簡単過ぎて怖いくらいだけど〜グッド(上向き矢印)

    
ぷっちょ:『これなら会社の流し場でしても
         ダイエットしてるとは
               思われないでしょ〜わーい(嬉しい顔)

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ももちゃん:『確かにぃ〜グッド(上向き矢印)』 


目背伸びするだけダイエット目
ぴかぴか(新しい)医者が教える世界一ラクにやせる方法ぴかぴか(新しい)





   





posted by ぶぶちゃん at 21:00 | Comment(15) | ぷっちょ
この記事へのコメント
そんなかんたんなので、やせるのきゃ〜ん?ハマッコさんに、おしえてあげるきゃ〜ん。
Posted by アオキチワワ at 2010年01月19日 21:28
そんなカンタンにできたら。。。
・・・
Posted by いちご at 2010年01月19日 21:34
え??そんなに簡単なことで痩せるの??

やって見る価値ありですね♪
Posted by patapataokan at 2010年01月19日 22:19
すごく簡単ですね!
そのくらいなら出来そうだし、やってみようかなぁ〜^^
Posted by at 2010年01月19日 22:36
腰痛、肩こり、ウエストサイズダウン
どれも自分の課題だぁ。

早速やってみっぺ。

Posted by 茶々 at 2010年01月20日 07:02
これ、良いですね〜♪
今、やってみたよ(笑
ふくらはぎの裏とかおへそが伸びる感じね^^
スッキリ〜♪

でも1回15秒って言うのが曲者だわ^0^
今、1秒くらいしかやらなかった(爆
15秒を続けたら本当にウエスト周りに効くかもね☆
Posted by ミュー at 2010年01月20日 08:13
背伸びでダイエット〜!!
これなら出来そう^▽^
よし!春には超スマートなワタシになってるぜい(笑)


    ☆
Posted by nico at 2010年01月20日 10:05
なるほどね。

簡単ですね。
痩せるんだったら、楽なほうがいいもんね。
Posted by カゲツナ at 2010年01月20日 10:27
おぉ、これなら簡単!
毎朝、2回位しています。
それを増やそうっと。

おなかが気になるんですよ。。。
Posted by こちくん at 2010年01月20日 15:48
 こんにちは^−^
 早速やってみます
 せーの う〜ん
 効果あるかな^m^
Posted by まさ at 2010年01月20日 15:52
肩凝りにも良いの?
やってみよ〜っと(⌒∇⌒)
Posted by mifa at 2010年01月20日 16:20
そんな 簡単でいいの?

後で やってみよう。。。
Posted by ガス屋のてっちゃん at 2010年01月20日 17:19
いいですねー

基礎代謝をアップすれば

健康増進

これで

甘いものをどんどんたべても安心!

というわけにはいかないか.....

Posted by asobin at 2010年01月20日 19:45
ぶぶちゃん
いつも、ありがとう(*^-^*)
コメントとても励みになります♪

(*゚∇゚)*。_。)*゚∇゚)*。_。)ウンウン
背伸び3回、これ効きますよ
nekoは実行してます★
Posted by nyannko’レポート日記 nyannko12000 at 2010年01月20日 20:24
へぇ〜〜そうなんだぁ〜
私もやってみよーっとw
Posted by れお at 2010年01月21日 00:07
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